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七大誤區 酸奶不是這樣喝的

酸奶應該算是女人最健康的小零食了！餓了能隨時補充能量，而且它能減肥、補鈣、調理腸胃，諸多好處也被人津津樂道。

問題是，酸奶真的能不假思索地抓起來就喝嗎？ ... 查看詳情>>

吃魚四誤區 空腹吃魚可能導致痛風

俗話說“畜肉不如禽肉，禽肉不如魚肉”。魚因其美味和營養，歷來是廣受大眾喜愛的食物。當初老祖宗造字，就把“鮮”字

歸于“魚”部，將魚當做“鮮”的極品，而花樣翻新的各式吃法，更是讓魚備受追捧 ... 查看詳情>>

錯誤的飲食 毀掉女人健康身體

雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。過多飲用以胡蘿卜或西紅柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡蘿卜血癥

（尤其是幼兒），使面部和手部皮膚變成橙黃色，出現食欲不振、精神狀態不穩定 ... 查看詳情>>

揪出迷惑你健康的五個飲食誤區

現在都市人都注意健康飲食的重要性，對一些快餐、油炸食物敬及高糖分等的食物而遠之。然而，你認為你不吃以上的食

物就很健康，其實你所接收那些所謂健康知識，有一些并不正確。 ... 查看詳情>>

最傷身的十種睡眠壞習慣

睡眠就像空氣、陽光、水分一樣，是人體必不可缺的“營養”。而不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠質量，威脅到我們的健

康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合 ... 查看詳情>>

過量服用維生素對健康有害無益

隨著我們對身體各機能的認識，對自身的健康的重視，各種保健食品滿天飛，維生素變成為最常在人們口中以及各大藥店中

看到的東西。不過維生素的種類有很多，人們在選購維生素須謹記應因應需要而服用 ... 查看詳情>>

多數人不會刷牙 牙刷毛越軟越刷不凈

牙周被稱為牙齒的“土壤”，然而在武漢35歲以上的人群中，牙周健康者僅為1.1%，65歲以上牙周健康率更低至0.1%。今天

是“全國愛牙日”，本報昨日特邀同濟醫院口腔專家為讀者們舉行健康講座，并為20名患者提供免費治 ... 查看詳情>>

警惕 11大民間美容法讓你毀容

民間許多的美容小竅門跟小秘方，大家都只是盲目的去跟隨卻并沒有注意到一些東西的內在的成份以及對個人體質膚質的符

合特點而進行追捧，到頭來美容沒成功反而變成了毀容，畫蛇添足、適得其反。查看詳情>>

“鼠標手”的危害和運動方式

隨著電腦的普及，越來越多的人開始抱怨：手腕生疼，肩膀發麻，手指的關節不靈活……其實，這些傷害我們的“殺手”就在

身邊——鼠標。如果鼠標使用不當，可以使你患上很嚴重的指關節疾病 ...查看詳情>>

運動了不瘦？ 教你沖破五大運動誤區

下定決心開始運動的你，選擇走路當作開始的第1步。可是為什么怎么走都走不瘦呢？ 現在就來告訴你運動不瘦的五大盲點

，讓你運動就一定甩掉脂肪！首先，希望你不是穿著拖鞋 ... 查看詳情>>

警惕！老年人并不適宜晨練健身

早晨是肝臟含糖最低的時候。老年人在這一時段進行鍛煉，作為運動能源的糖，將主要靠脂肪分解供給。脂肪作為能源物質

源源不斷進入血液后，由于肌體不能有效地利用其中的游離脂肪酸，致使游離 ... 查看詳情>>

大部分對人保健運動認識的三種誤區

一些人認為，出一場大汗就能使身體“痛快”地排一次毒，對健康有好處，所以他們熱衷于蒸桑拿，并加長蒸桑拿時間。而中

醫認為，血汗同源，流汗過多會傷及津液而損于心血，并會耗氣傷陽 ... 查看詳情>>