我們知道我們現在的吃水果的方式多種多樣，都在講究怎么吃更營養，今天小編就給大家介紹一種吃木瓜的好方法，喜歡吃木瓜的親們快來看看吧。

　　木瓜沙拉

　　材料

　　沙拉醬用料：蝦米少許，蒜瓣3粒，辣椒2個，檸檬汁，魚露適量

　　沙拉用料：青木瓜1個，椰蓉1湯匙15ml，蒜味花生適量

　　做法

　　1、將辣椒、蝦米、蒜仁搗碎，讓味道散發出來。再放入魚露、檸檬汁即成沙拉汁。

　　2、青木瓜去皮去籽，用刨刀刨絲后泡冰水(以維持青木瓜絲的脆度)，瀝干后備用。

　　3、沙拉汁加入已瀝干的青木瓜絲入味，再撒上蒜仁花生和椰蓉即可。

　　木瓜怎么吃

　　紅酒木瓜湯

　　適用群體

　　1、過了發育期，胸部還長不大、長不高、長不開，乳房發育不理想的女性。

　　2、因哺乳、生育、流產,乳房萎縮，松弛的女性。

　　3、因年齡增長，出現乳房下垂、外擴、走形、左右乳大小不一等情況的女性。

　　4、乳房肌膚粗糙，顏色暗沉，乳頭、乳暈色素、色素沉淀的女性。

　　5、身材臃腫或過于枯瘦，曲線不明顯的女性。

　　食材:野葛根，木瓜，紅酒，糖，西紅柿

　　步驟

　　1、首先就是把從市場上買的野葛根、木瓜、這些都洗干凈、野葛根切成片、同時木瓜也要切成片。

　　2、買一瓶紅酒，至于什么紅酒看個人的口味和你的經濟實力，不過不要買太便宜的那中酒精含量較高，但是紅酒的成分含量就很少了!!紅酒買好之后，把她倒在鍋里。倒多少看木瓜和野葛根的多少和分量。

　　3、把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個小時左右，好加點糖和西紅柿，然后盛出來就可以了!

　　木瓜的功效與作用

　　1、補充營養，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

　　2、抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

　　總結：大家喜歡吃木瓜嗎?木瓜都有哪些好吃的做法呢，今天文中給大家介紹了一種好吃的木瓜做法，讓你在冬季也愛上吃水果，喜歡吃木瓜的親們快來看看吧。