普洱茶是一種比較接近人們大眾的一種養生飲品了，因為既能養生價格又能讓大家所接受，所以比較受到大家的歡迎，作為一個養生茶，普洱茶又有哪些功效和作用呢?下面小編就給大家介紹一下普洱茶的功效和作用以及普洱茶的泡法。

　　普洱茶的功效與作用

　　1、普洱茶具有 降脂、減肥、降壓、抗動脈硬化的功效。

　　2、防癌、抗癌的功效。

　　3、抗衰老，具有延年益壽的功效。

　　4、解膩消食、養胃護胃的功效

　　5、美容功效，很不錯哦。

　　6、防輻射的作用，電腦一族有木有。

　　7、醒酒的功效，這個是秘密，我發現的。

　　8、健齒護齒的作用，蛀牙有木有。

　　9、清除自由基、增強免疫力，好功效的說。

　　10、明目的作用：青普洱茶喝后的茶渣乘熱敷于眼部幾分鐘，長期堅持，有明目的作用。尤其是長期面對電腦顯示器的網迷、白領等，因為普洱茶有防輻射的作用，所以這一招尤其有效。

　　11、養腳⊙﹏⊙b汗：熟普洱茶喝后的茶渣集中起來煮水可泡腳，因為熟茶性溫，泡腳后能促進足部血液循環，使全身經絡更加通暢，而且還能防治凍瘡，冬天還能很好的暖足作用。尤其是對中、老年人特別有效。

　　普洱茶的泡法

　　第一步、沖泡水溫：佳水溫應為100度，至少應保證95度以上。注：煮水時不宜過渡沸騰或沸騰的次數太多，這樣水中的氧氣過少會影響茶葉的活性。

　　第二步：置茶量：一般情況茶水比例為1：50，或置茶量為容器容量的2/5左右。此外，可根據泡茶的器皿和品茗人數等而定：

　　1、如用蓋碗沖泡、小蓋碗一般為3—5g/3～5人，而若用大蓋碗沖泡則5～10g/5～8人;

　　2、辨別茶是緊壓茶還是散茶：一般散茶可多投一點，而緊壓茶因緊壓投茶量上可相對略少一點!現在市場上的普洱茶一般茶餅，茶磚等緊壓茶居多，所以在泡這類茶的時候要先用茶錐或者茶刀撬成小塊，然后可以用紫砂罐放好備用，也可以喝的時候在撬開。

　　第三步：浸泡時間：第一泡10秒左右，第二泡10~20秒，后每泡時間遞增10~15秒。此外還可考慮以下因素：

　　1、視茶葉的情況而不同，一般緊壓茶可以稍短些，散茶可以稍長些;

　　2、投茶量多可以稍短些，投茶量少可以稍長些;

　　3、根據個人口感而定，常喝濃茶重口感的可多泡一會;反則縮短;

　　4、根據水溫和沖泡次數而定，水溫較高，可縮短浸泡時間，而頭幾泡一般快沖快泡，后面則可隨著沖泡次數的增加而延長沖泡的時間，方可泡出普洱佳味!

　　總結：相對來說，一般喜歡喝茶的年輕人不是很多，但是面對這個電子時代，我們面對那么的有害物質，飲用普洱茶也是在這個加快節奏的社會給自己的健康加個保障，所以大家可以試試吧。