女性喜歡吃木瓜很大程度上是因為木瓜有豐胸的作用，但你可能并不知道木瓜的功效與作用還遠遠不止這些，今天小編就與大家一起來聊聊木瓜的養生吃法與其保健功效。

　　大家對木瓜的豐胸效果都十分相信并且滿意，但你可知道除此這外木瓜還有消食、健胃、美白肌膚的作用嗎!以上這些功效都是女性朋友無法抗拒的，所以很多女性朋友都喜歡食用木瓜，但你你食用方法是正確的嗎?現在就與小編一起來看文章了解吧。

　　豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益。而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸目的。

　　推薦明星：楊丞琳變身為身材妙極的小女人，功臣就是木瓜料理。她推薦木瓜牛奶，將木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁和蜂蜜。

　　瘦身

　　大家都知道木瓜含有豐富的木瓜酵素，尤其是青木瓜里所含量的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍還多。木瓜酵素不僅可以分解蛋白質、脂肪、還可以分解糖類，可預防身體肥胖，幫助促進新陳代謝，可以把多余的身體脂肪排出體外。

　　推薦明星：鄭秀文拍廣告時午餐就是兩個大木瓜。她推薦木瓜茶，選圓形木瓜掏空做茶壺，沏入茶葉就可以了。

　　美膚

　　木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新。

　　推薦明星：在選美王國委內瑞拉，美女們的肌膚總是那么清新有活力。據考證，這皆因她們非常善用木瓜保養肌膚。例如木瓜桃子面膜，將木瓜、桃子去皮去核搗成泥，加檸檬汁混合即成。

　　木瓜的功效

　　木瓜屬溫性，口感帶點酸，可入肝、脾;有消食、驅蟲、清熱、祛風的養生功效;中醫一般用它治療胃痛、消化不良、干咳、乳汁不通、濕疹、寄生蟲、肺熱、手腳痙攣與疼痛等病征。

　　木瓜的作用：

　　1、健脾消食

　　木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　2、抗疫殺蟲

　　番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用，故可用于殺蟲抗癆。

　　3、通乳抗癌

　　木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。

　　4、補充營養

　　提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。

　　5、抗痙攣

　　木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

　　貼士

　　1、選購木瓜訣竅：木瓜有公母之分。公瓜橢圓行，身重，核少肉結實，味甜香。母瓜身稍長，核多肉松，味稍差。生木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應選購比較熟的瓜。木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，已開始變質，甜度、香味及營養都已被破壞了。

　　2、木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。懷孕時不能吃木瓜只是怕引起宮收縮腹痛，但不會影響胎兒。

　　吃木瓜的注意事項

　　木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁。既可生吃又可作佳肴。它富含維生素(A、B、B1、 B2、 C)， 多種礦物質(如鐵、鈣)、蛋白質、木瓜酵素及有機酸等。其中維生素 A 及維生素 C 的合量特別高，是西瓜及香蕉的五倍。對哺乳期的媽媽是很好的選擇。

　　1、木瓜中含有一種木瓜素，有高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在短時間內可以被它分解成人體很容易吸收的養分，可以直接刺激母體乳腺的分泌。同時，由于木瓜啊本身的營養成分較高，所以木瓜和魚肉同燉后食用，可以達到營養1+1>2的效果，特別對于產婦產后乳汁稀少或者乳汁不下的情況有所改善。

　　2、木瓜具有助消化，促進傷口愈合和通便等的作用，木瓜也可以幫助促進剖腹產婦的傷口愈合，所以剖腹產的媽媽們多吃些木瓜是有好處的，木瓜原產自美洲的熱帶地區，它的作用有很多，其中主要包括助消化、促進傷口愈合、通便等。

　　木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。木瓜可以作為水果吃，也可以入菜，搭配相宜的食材，木瓜的功效也能發揮到極致。

　　結語：對于木瓜的養生功效你現在是否有了個全新的了解與掌握，雖說木瓜有豐胸的功效，但也要看你怎么吃，不正確的吃法對豐胸的效果很小，所以想要全面發揮木瓜的作用一定要掌握其食用方法。