蜜棗對于女性朋友來說是再好不過的滋補品了，不僅能夠起到補血，治療貧血的作用，還能夠使皮膚變得更加的光滑的。乳脆蜜棗是優質的蜜棗，下面就由小編來給各位介紹一下它吧。

　　蜜棗的做法

　　棗心八寶飯

　　棗心八寶飯是道色香味俱全的美食，制作棗心八寶飯需要的食材主要是蜜棗、糯米、紅棗、糖豆、糖、油以及根據自己的喜好加入適量的食材。

　　做法

　　1.糯米洗凈后冷水泡4小時;

　　2.煮糯米，水剛好沒過糯米，水開后關小火，一邊煮一遍攪拌防粘鍋，煮至糯米剛透心關火;

　　3.我們在碗的底部擦一點油，用蜜棗糖豆等食材做裝飾品，做成花形狀;

　　4.油、白糖拌入糯米(無需過濾米湯)后裝入碗中半滿壓實，加入紅棗碎，再加入剩下的糯米;

　　5.大火隔水蒸15分鐘;

　　6.翻盤享用。

　　小訣竅

　　1.煮糯米是放水不過，所以不用過濾米湯，做出來的八寶飯黏黏的非常好吃，但要注意別粘鍋，也可以煮的時候多放點水，拌糖之前濾掉米湯(這樣不容易煮胡，但是口感差一些)

　　2.我們制作的時候一定要在碗底部抹上油，這樣是便于做好后脫模的。

　　乳脆蜜棗

　　“乳脆蜜棗”是從“棗莊脆棗”中選出的棗早熟新品種。果實紡錘形，單果重14.7克，果實紫紅色;果肉酥脆、無渣，汁液豐富，品質極上等;脆熟期可溶性固形物含量25.5%，可食率95.7%，維生素C含量2526毫克/公斤。在山東省棗莊市，該品種果實于8月中下旬完熟。2010年通過了山東省林木品種審定委員會審定。

　　蜜棗的功效

　　1、服可以讓皮膚細膩光滑長期飲用蜜棗湯的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油。

　　2、棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓的防治有效。

　　3、棗可抑制癌細胞，藥理研究發現，蜜棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

　　結語：乳脆蜜棗不管是口感還是外形營養價值都是極好的種類，我們常吃蜜棗的話，還能夠預防高血壓，保護我們的肝臟，還能抑制癌癥的哦。