健忘是很讓你頭疼的時候，剛剛想好的事情，突然就忘記了，這是又急人又煩躁的，可是我們常常健忘怎么辦呢。吃什么能夠改善這個狀況呢，哈密瓜能夠改善健忘嗎?下面就和小編一起來看本文吧。

　　哈密瓜的營養

　　哈密瓜是營養價值非常高的水果，它含有的維生素、糖分的含量是很高的，同時還含有膳食纖維、果膠物質、蘋果酸及鈣、磷等其他的微量元素，鐵的含量也是比較高的。

　　哈密瓜的主要成分

　　哈密瓜含有維生素A153UgRE，胡蘿卜素920Ug，核黃素0.01mg，維生素C12mg，鈣4mg，磷19mg，鉀 190mg，鈉26.7mg，鎂19mg，鋅0.13mg，，硒1.1mg，黃酮類0.01mg，錳0.01mg等多種礦物質成分，佳保健果品。

　　哈密瓜的藥用價值

　　1、哈密瓜性質偏寒，具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘 、貧血和便秘患者。哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。

　　2、哈密瓜還是夏天用來解暑的水果，有著清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用。

　　3、清涼消暑，除煩熱，療饑利便，清肺止咳，生津止渴，常食可促進人體造血功能，是用來治療貧血的上佳食品。

　　4、哈密瓜與山竹榨汁同飲，可益智醒腦、改善健忘。適合胃病、高膽固醇等患者飲用，3～5天1次。腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者佳。

　　哈密瓜的功效與作用

　　1.現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

　　2.我們覺得心神焦躁、口臭、不安以及感到身心疲倦的話，可以吃一些哈密瓜，能夠很好的改善這些癥狀的。

　　3.中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

　　結語：關于哈密瓜能不能改善健忘，相信大家都清楚了，常吃哈密瓜不僅可以改善健忘，還能夠起到益智醒腦的作用，心慌不安也能夠吃一些哈密瓜的。