西瓜是夏季受大眾歡迎的一種水果，我們都了解吃西瓜清涼解渴，那么你們知道西瓜的功效與作用都有哪些嗎?夏季吃西瓜有什么好處呢?今天就隨著小編一起來了解一下吧。

　　吃西瓜有什么好處

　　1、吃西瓜可美白肌膚

　　西瓜富含豐富的維生素，里面的維生素c以及維生素e對對肌膚都有很好的作用哦，西瓜中的水分是相當的充足的，對于皮膚的護理很有作用，可以有效的改善肌膚，常吃西瓜還可以保持光滑、粉嫩、潔白的肌膚哦。

　　西瓜水是一種很好的天然護膚品，直接抹在臉部，堅持使用，可以增強肌膚的彈性，減少皺紋的出現。

　　2、吃西瓜可以減肥

　　我們應該都有這樣的經歷，大熱天沒事買個西瓜切成兩半，用勺子挖著吃，那種感覺甚是愜意。半個西瓜吃完，基本上很撐了，飯就省掉了。其實不僅僅說因為吃西瓜不吃飯就可以起到減肥的效果，更重要的是西瓜內含有糖分，這些糖類大都是葡萄糖能被人體直接吸收，而不會轉化成脂肪。吃西瓜容易產生飽腹感，減少食物的攝入，非常有利于減肥。

　　3、吃西瓜排毒利尿

　　西瓜富有很多的水分，可以很有效的補充人體所需的水分，很明顯，進水量的增加，這樣的話，排尿的次數會明顯的增加。

　　排尿次數增多，人體內的積累的毒素都會隨之排出去，身體內部的環境也會更干凈，各項代謝機能會更正常。所以經常吃西瓜非常有利于排毒利尿的。

　　西瓜雖好，但屬寒涼之品，不宜多食

　　素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，否則會導致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與溫熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。

　　汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，好不要吃。

　　西瓜的功效與作用

　　西瓜可清熱解暑，除煩止渴

　　西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。

　　西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化為可溶的蛋白質，增加腎炎病人的營養。

　　西瓜含有能使血壓降低的物質，能起到降血壓的作用

　　吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。

　　新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。

　　注意事項

　　產婦的體質比較虛弱，而從中醫的角度來說，西瓜屬寒性，所以吃多了會導致過寒而損傷脾胃。

　　腎功能出現問題的病人如果吃了太多的西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時排出這些過多的水，就造成了水分在體內儲存過量，血容量增多，容易誘發急性心力衰竭。

　　糖尿病患者吃西瓜會導致血糖的升高。病情較重的甚至會出現代謝紊亂而致酸中毒，危及生命。

　　口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。吃西瓜致使口腔潰瘍患處復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，導致患者愈合時間延長。

　　結語：通過上文對西瓜分析大家了解了吃西瓜的好處了吧，知道夏季應該多使用西瓜了吧，但是小編也提醒哪些不能夠食用西瓜的朋友要慎吃哦。