隨著人們的對于健康越來越重視，松花粉這種保健品吃的人也越來越多了，可是你知道松花粉的副作用有哪些嗎?它有哪些功效和作用呢?而且它的營養(yǎng)價值很豐富，是不是很想多了解一些松花粉的相關(guān)知識呢？和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　松花粉怎么吃

　　1.心血管疾病和腦血管疾病，如高血壓，高血脂，冠狀動脈心臟疾病和腦血管血栓形成的患者，在服用松花粉時，有一個偏方療法：黑木耳10克，瘦肉1兩，生姜3片，大棗5棵，6碗水，火煲湯，你可以放一些鹽和味精，煎至2碗水，每天或隔日。

　　2. 糖尿病患者，服松花粉量需較大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制飲食，還得增加運動量，減肥，多吃南瓜，山藥效果等一些健康食品。

　　3. 癌癥病者，術(shù)前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗腫瘤縮小，易于手術(shù)。術(shù)手用可以大大減少手術(shù)后的放療，化療的副作用，如惡心，食欲不振，脫發(fā)，尤其是中性粒細胞減少。松花粉(造血)升血，以協(xié)助完成的化療方案。胃腸道癌癥，加上喝綠茶較好的療效。細胞的營養(yǎng)，再加上良好的心態(tài)是好的防癌方法。

　　4. 雀斑，粉刺，肝臟疾病者，同時服用松花粉加維生素C有良好的效果。

　　5. 相應(yīng)的選擇松花粉產(chǎn)品，為不同的疾病。如睡眠不好或經(jīng)期綜合征的松花夢寧，具良好的效果如果睡前半小時服用。

　　6. 孩子們可喝松花鈣奶，有助于生長發(fā)育和智力的發(fā)展。可用于腰痛，舒筋活札幌，效果還好，但肝臟疾病及出血傾向，不注重吃松花酒。松花酒伴侶(松花粉+葛花)能有好的解酒的效果。

　　松花粉能控制體重

　　松花粉營養(yǎng)平衡，富纖維而低熱量，所含脂肪酸中72.5%為不飽和脂肪酸，與維生素E協(xié)同作用，可雙向調(diào)節(jié)人體膽固醇，使肌肉結(jié)實、體態(tài)勻稱。

　　松花粉中的纖維素含量高達29%，它一方面能產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入，避免營養(yǎng)過剩;一方面又在脂肪代謝過程中抑制和延緩膽固醇與甘油三酯在淋巴中的吸收;

　　同時，纖維素能促進腸道功能，加快糞便排泄，解放軍總醫(yī)院與德國合作進行的研究與實驗證實，松花粉使糞便中膽固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12 到碳22的十余種脂肪酸排泄量多增加約7倍。松花粉中的卵磷脂還加速體內(nèi)脂肪的燃燒，它的利尿特性也有助于減肥。

　　松花粉的營養(yǎng)價值

　　松樹是世界上長壽的樹種之一，其花粉包含了孕育生命的遺傳信息和所有營養(yǎng)物質(zhì)，且這些營養(yǎng)物質(zhì)全部為活性狀態(tài)，經(jīng)過國防科技的軍工低溫風洞破壁技術(shù)，使松花粉破壁率達到 99 . 6%, 松花粉的活性營養(yǎng)成分得到全部釋放，其顆粒直徑只有1- 5μm ，小于人體細胞的 7μm ，許多營養(yǎng)元素(纖維素除外)可以不必經(jīng)過消化系統(tǒng)，而直接被人體細胞所吸收，并把它輸送到四肢百骸、五臟六腑，其保健作用大，調(diào)整范圍廣，具有補充營養(yǎng)，調(diào)理疾病及養(yǎng)顏抗衰等的綜合功能，是名副其實的“健康衛(wèi)士”。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，現(xiàn)在大家知道松花粉的副作用有哪些了吧。我們的松花粉食用者在食用之前，一定要注意先少量的試用，確定對你身體沒有傷害后再正常量的食用，這種方式能大程度的保證你食用松花粉的安全。