烏梅，大家都不是太了解吧。烏梅是我們很常見的一種水果。烏梅的營養價值也是很高的。那么，你知道老人吃烏梅有什么好處?吃烏梅能軟化骨刺嗎?我們一起來看一下這篇詳細介紹烏梅的文章吧。

　　老人吃烏梅有什么好處

　　1、保護消化系統

　　因為中老年人的消化系統處于退化階段，各項功能有可能不正常，這時候吃烏梅就很好了。因為烏梅具有很好的消毒功能，同時還能促進人體消化從而防止食物在腸胃里腐化。

　　2、消除便秘

　　便秘是老年人為常見的問題，這與衰老也有著密不可分的關系，而烏梅卻能很好的幫助老年人解決便秘問題。在烏梅中含有大量的蘋果酸，它會把適量的水分導引到大腸，軟化糞便后排出體外。

　　3、增進食欲

　　人到老年后經常會出現大大小小的疾病，一生病經常就會沒有胃口吃飯，而人是鐵飯是鋼，特別是生病后期的恢復需要營養，如果不吃飯就不能快速恢復。在這個時候中老年人也可以選擇適當的吃些烏梅，它能幫助你很好的提高食欲。

　　4、防老化

　　對于老年人來說，大的威脅就是各項功能的老化了。那么從現在開始你就開始吃烏梅吧，它能有效刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預防老化。

　　烏梅的營養價值

　　烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅，經煙火熏制而成。若用青梅以鹽水日曬夜浸，10日后有白霜形成，叫做白霜梅，其功效類似，宜忌相同。烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之;烏梅中國含兒茶酸能促進腸蠕動，因此便秘之人宜食之。烏梅中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，故肝病患者宜食之。烏梅中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。

　　吃烏梅能軟化骨刺

　　一能安蛔止腹痛?；紫x得酸則伏，用烏梅配細辛、川椒、黃連、附子等可治療膽道或腸道蛔蟲引發的腹痛、嘔吐甚至四肢厥冷。二能活血止瘀痛。烏梅可軟化骨刺，改善血液循環，減輕水腫而療足跟痛。

　　總結：看完上面這篇文章，現在你知道老人吃烏梅有什么好處了吧，烏梅不僅營養價值很高，吃烏梅還能軟化骨刺，不僅可以直接吃，還能做成美味營養的烏梅湯來喝。