大家現在是不是會為吃什么水果而感到發愁呢?今天小編來給大家介紹一種水果，桑椹。你對桑椹有多少了解呢?黑桑椹是什么呢?它有那些作用呢?如果還想了解更多，就和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　黑桑椹是什么

　　黑桑果果實中有很多的維生素、氨基酸、胡蘿卜素、活性蛋白、礦物質等成分，它的營養價值是蘋果的5倍，有葡萄的3倍這么多，具有多種功效，被醫學界稱為“二十一世紀的佳保健果品”。

　　常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

　　功效作用

　　1、 防脫生發

　　科學研究表明，黑桑椹有增加皮膚(包括頭皮)血液供應，改善血液循環的作用，因此他對于頭發有一定的營養和保健作用。因為人的頭發很多時候脫發都可和頭皮的血液循環不強有一定的關系，所以吃黑桑椹可以有效的改善頭皮血液循環，防脫生發。

　　2、 改善脾臟功能

　　黑桑椹對脾臟有增加重量的效果，也對溶血性反應有很強的增強作用，還能防止人體的動脈硬化、骨骼關節硬化，幫助促進我們的新陳代謝。

　　它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少，并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助功效。

　　3、 促進消化

　　黑桑椹具有生津止渴、促進消化、幫助排便等作用，適量食用黑桑椹能促進胃液分泌，刺激腸蠕動及解除燥熱。

　　桑椹的營養價值

　　桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。

　　補充營養桑椹中含有很多的水分、多種維生素、碳水化合物、胡蘿卜素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。

　　桑椹是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。

　　總結：是不是在驚訝黑桑椹還有這么多用處呢?現在知道桑椹的做法有哪些了吧。多吃桑椹還能消熱解暑，止咳化痰，是不是覺得桑椹很好呢?趕緊去買點回來吧。