扇貝蝦仁焗豆腐 營養可口的美食
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扇貝是一種營養的美食,因為它的營養比較豐富,口感又好,所以人們開發出很多種吃法。那你知道扇貝蝦仁焗豆腐嗎?它是怎么做的呢?下面我們一起去了解一下具體操作步驟吧。
扇貝蝦仁焗豆腐
用料
主料
內酯豆腐1盒,雞蛋2個。
扇貝10個,蝦仁12個。
輔料
培根片2大片。
馬蘇里拉奶酪150克。
調料
鹽適量,姜絲適量。
黃酒適量,黑胡椒碎適量。
做法
1.扇貝蝦仁清理干凈放姜絲,黃酒腌漬;
2.將雞蛋打散之后,將適量的鹽加進去,然后用溫開水按照一比一的比例調和均勻。
3.豆腐切成小塊鋪入烤碗,倒入雞蛋液;
4.在蒸鍋的水被燒開之后,將蛋液和豆腐,扇貝以及蝦仁都放進去。
5.蒸的時候將馬蘇奶酪刨成絲;
6.將蒸熟之后的扇貝和蝦仁都鋪在豆腐的上面,然后再在上面放上馬蘇奶酪與培根,開烤箱預熱,設置200度,選中層十分鐘。
扇貝中含有豐富的B族的維生素類和微量元素,比如鎂、鉀等等。而且熱量非常低,而且沒有飽和脂肪,所以它能夠預防心臟病和中風呢。
結語:通過小編的描述,對于扇貝蝦仁焗豆腐,大家應該都清楚了吧。對于喜愛吃扇貝的人來說,可能已經按捺不住了,但是小編要提醒大家,扇貝一定要熟了才能吃哦。
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