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頸椎操怎么做?

43歲2024年01月14日 14:57:13
病情描述:

我是前一段時間剛檢查出得了頸椎病每天對著電腦工作,頸椎經常疼痛的厲害也沒有時間治療,請問頸椎操要怎么做?

醫生回答(1)
  • 申劍
    申劍副主任醫師

    北京醫院 向他提問

    頸椎病對患者的健康以及日常生活是有很大影響的,平時要多做鍛煉緩解癥狀,可以經常地扭動脖子左右兩側交替著,也可以做一些后仰的鍛煉,然后最好配合按摩。對于治療頸椎病是有一定效果的,需要長期堅持。除了鍛煉以外,平時還要注意勞逸結合,避免過度勞累,生活要有規律。

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