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椎間盤突出注意事項有什么?

51歲2024年01月14日 15:36:12
病情描述:

我已經腰疼好長一段時間了,去醫院檢查之后是椎間盤突出,同事他讓我要多注意一點,我想問問有什么注意事項?

醫生回答(1)
  • 梁錦前
    梁錦前副主任醫師

    北京協和醫院 向他提問

    腰椎間盤突出最關鍵的注意事項是避免重體力活動,多注意休息,以免加重疾病的病情和癥狀。要多睡硬板床,避免睡過軟的床墊,以免對腰椎的刺激和負擔加重。在飲食上多吃一些含有鈣質的食物,或是直接補充改變,進行適當的運動等。

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