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每天吃一粒維生素c好嗎?

29歲2024年01月14日 15:49:58
病情描述:

我聽別人說吃維生素C是可以起到比較好的美白的作用的,我每天都吃一顆,每天吃一粒維生素c好嗎?

醫生回答(1)
  • 張紅
    張紅副主任醫師

    淮安市第一人民醫院 向他提問

    每天吃一顆維生素c是可以起到一定的補充體內維生素的作用的,并且長期少量的服用是不會產生什么副作用的,比短期大量服用的效果要好很多,但是不建議長期的服用,建議你在平時的飲食中攝取。

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