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晚上嚴重失眠怎么辦?

29歲2024年01月14日 16:27:22
病情描述:

半個月前,我交往了三年的女朋友突然和我提分手。從那時起,我就開始每天晚上睡不著覺,尤其是后半夜的時候,我想請問醫生晚上嚴重失眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 王玉平
    王玉平主任醫師

    首都醫科大學宣武醫院 向他提問

    對于你當前的情況,你最好及時去醫院進行心理疏導,這樣可以減輕內心負擔,幫助你盡早走出困境。平時白天工作的時候,建議你可以用洋甘菊泡茶飲用,具有一定的寧神,靜心的作用,對于改善失眠有很大幫助。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    出現嚴重失眠情況,建議你可以暫時服用褪黑素進行調理,可以有效改善當前情況。褪黑素由松果腺分泌,其濃度較高的時候,人體很容易進入睡眠狀態,一般不會出現失眠情況。對于你這種情況,建議你睡前可以適當飲用一杯蜂蜜水,具有助眠作用。

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