出現您這種情況，需要及時做好局部護理，盡量注意休息，避免久站、長時間行走，選擇鞋底軟的鞋子，可以緩解走路時的疼痛癥狀。也可以進行局部熱敷、按摩，溫水泡腳等，也能緩解疼痛癥狀。建議您最好去醫院檢查一下，以免是關節疾病引起的。

臨床上出現您這種情況需要及時的做好局部護理，通常可以進行腳底按摩、熱敷，用溫水泡腳等，可以有效的緩解疼痛癥狀。同時建議您注意腳底休息，盡量避免長時間站立或行走，以免加重疼痛癥狀。