根據(jù)您的描述應(yīng)該是前期的保守治療效果不太明顯，所以建議做微創(chuàng)椎間孔鏡手術(shù)，這個手術(shù)的創(chuàng)傷非常小，手術(shù)目前很成熟，效果也很好。建議術(shù)后不要過于激烈的運(yùn)動，盡量多休息為主。

微創(chuàng)手術(shù)主要是通過椎間孔鏡或椎間盤鏡將突出的椎間盤切除的手術(shù)，手術(shù)創(chuàng)傷面小，術(shù)后愈合快，效果好。術(shù)后要避免過于激烈的運(yùn)動，因為大部分的椎間盤還是在間隙內(nèi)，如果運(yùn)動劇烈會導(dǎo)致殘留的椎間盤再突出來。