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吃什么東西補血最好?

29歲2024年01月14日 16:40:41
病情描述:

我月經量很少,今天檢查說是因為我氣血不足導致的,除了中藥補充還可以進行食補,想知道吃什么東西補血最好?

醫生回答(2)
  • 李伯群
    李伯群主任醫師

    鄭州大學第二附屬醫院 向他提問

    建議平時可以多吃含鐵高的食物進行補血,如動物的肝臟、血制品以及瘦肉類食物,然后還有紅豆、紅棗以及黑芝麻、油菜、桂圓、雞肉等食物,多吃都可以達到補血的效果。平時吃飯要少量多餐,可以幫助身體吸收。

  • 高道和
    高道和副主任醫師

    江蘇省寶應縣人民醫院 向他提問

    日常生活中補血補氣的食物有很多,如豬肝、紅棗、菠菜、動物血制品和所有的瘦肉和動物內臟等,另外桂圓、阿膠、黑芝麻等也有很好的補氣血效果。平時飲食要保持營養豐富,同時可服用硫酸亞鐵補充鐵元素。

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