小孩吃什么增加抵抗力?問
我家孩子五歲了,體質(zhì)很不好,經(jīng)常感冒,這一個月以來已經(jīng)感冒兩次了,想問下醫(yī)生,小孩吃什么增加抵抗力?
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王竹穎主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
病情分析:小兒經(jīng)常感冒多由于體質(zhì)虛弱、免疫力低下引起的,需要及時的給孩子加強營養(yǎng)。建議:平時要多吃蔬菜水果,補充維生素,還可以吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,比如魚肉、蛋類、牛奶、豬骨等等,保證每日攝入的營養(yǎng)均衡,加強體育鍛煉,從而提高免疫力。
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龔海蓉副主任醫(yī)師
宿遷市中醫(yī)院 向他提問
病情分析:小孩子免疫力下降需要引起重視,如果不及時調(diào)理過來,很有可能會影響到生長發(fā)育的。建議:平時要多攝入維生素、鈣質(zhì),以及蛋白質(zhì),保證飲食的合理搭配,除了蔬菜水果以外,還要多吃豬骨、雞骨、魚肉、牛奶、蝦皮、淡菜等食物,多曬太陽,幫助鈣質(zhì)的吸收,提高免疫力。
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