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來例假可以運動減肥嗎?

26歲2024年01月14日 16:50:36
病情描述:

我很想減肥,最近天天到健身房運動,但是今天我姨媽來了,請問來例假可以運動減肥嗎?

醫生回答(2)
  • 王艷英
    王艷英副主任醫師

    中國中醫科學院眼科醫院 向他提問

    月經期間可以運動減肥的,可以幫助女性放松心情、減輕痛經癥狀,但是不可以劇烈運動。建議:應該以拉伸、有氧運動為主,以增加自身免疫力。不要吃寒冷、辛辣、刺激的食物,保持腹部溫暖,避免受涼。

  • 袁靜
    袁靜主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    月經期間適當運動,有助于女性放松腹肌和骨盆肌,還可以促進血液循環,減輕痛經的癥狀,所以女性在來例假期間是可以運動減肥的。但是不可以過于劇烈,防止刺激子宮內膜,引起痛經。

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