孕婦可以吃棗。首先紅棗中含有豐富的營養，如維生素C，可增強母體免疫力功能；其次紅棗中含有葉酸成分，可促進胎兒神經系統發育。注意事項：食用要適量，不可長期食用；生吃紅棗時，一定要洗干凈，防止紅棗上有殘留農藥。

孕婦可以吃紅棗。紅棗中含有豐富的維生素、鐵、碳水化合物及礦物質，具有增強免疫力、鎮靜、改善便秘及貧血等作用。建議：孕期多喝溫開水，注意休息，定期做產前檢查，確保胎兒健康發育。