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生完孩子多久可以健身?

28歲2024年01月14日 16:53:17
病情描述:

我剛生完孩子一個月,肚子松弛,腿還水腫,我以前沒生孩子的時候,肚子上沒有什么贅肉,也很緊實,現在我想趕快恢復到以前的樣子,想去健身,一般什么時候能去?

醫生回答(2)
  • 楊巧慧
    楊巧慧副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    建議:順產的產婦可以在3個月后開始健身,剖腹產的產婦可以在半年后開始健身。但是個人體質不同,恢復時間也不同,所以根據實際情況來安排。注意事項:產后恢復身材不要過于著急,避免劇烈運動。

  • 劉丹
    劉丹副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    建議:根據自己的體質來判斷,順產3個月之后就可以健身,剖腹產半年后可以健身。注意事項:您需要根據自己的情況來安排運動量,不要劇烈運動,多飲水提高身體代謝,還能避免便秘。

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