你應該是經常食用較多寒涼的食物，導致宮寒，使得氣血淤積，所致的經血里有肉塊，或者是大量的子宮內膜脫落的原因。建議：適當喝些生姜紅糖水緩解。注意事項：加強身體保暖、食用清淡的食物、注意休息等。

你的情況多見于兩種原因，1、子宮內膜大量脫落，經陰道擠壓相互凝結。2、氣血淤積所致的血塊，多與宮寒有關。建議：多喝熱水或者是生姜紅糖水緩解。注意事項：不可食用刺激性食物、注意腹部保暖、選用透氣性好的衛生用品。