寶寶一歲飲食可以多樣化，首先要保證充足的奶類攝入，以滿足機體的需要，其次要給寶寶多吃高蛋白的食物，以促進寶寶的身體發育。此外，還要多吃谷類、水果和蔬菜，以保證營養均衡攝入。建議：平時也可以讓寶寶多曬太陽，以促進鈣的吸收。

一歲時是寶寶身體發育的重要時期，所以營養要均衡搭配，食物可以從軟食逐漸過渡到成人飲食。建議：您平時要給寶寶多吃蛋白質含量較高的食物、如豆類、牛奶，同時也可要增加寶寶體內維生素的含量，如獼猴桃、葡萄、青菜。