脖子發(fā)緊？問
32歲2024年01月14日 16:56:24
病情描述：
我是個IT男，最近公司的工作比較多，經(jīng)常加班到夜里，這幾天總感覺脖子不舒服，有點僵硬發(fā)緊的感覺，準備忙完這段時間去醫(yī)院檢查的，請問最近我需要注意什么？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
陶惠人主任醫(yī)師
深圳大學總醫(yī)院 向他提問
注意事項：應該多注意工作中多調(diào)整自己的身體姿勢，調(diào)整工作方式，不要經(jīng)常保持同一個姿勢，防止肌肉持續(xù)性的收縮。持續(xù)工作的狀態(tài)下，可用手去按摩脖子或者站起來活動活動，以減少脖子僵硬。
-
-
巴音額古樂副主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
注意事項：不可每天維持一種身體姿勢，降低對肌肉的持續(xù)收縮。每天工作時間長，可以用手按摩。或者有時間可以放風箏，這樣可以讓頸部得到鍛煉。自己在平時多加注意，可以有效加以預防。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應該多吃面條 真的假的