怎樣才能減肥？問
23歲2024年01月14日 16:57:36
病情描述：
我比較胖，一直也因此很自卑。現(xiàn)在我想要減肥了，想要變瘦，我想咨詢一下怎樣才能減肥？
醫(yī)生回答(2) 答
-
-
馮文凱副主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
減肥的方式比較多，但是目前常見的方式是通過飲食以及運動的方式進(jìn)行瘦身。建議：您現(xiàn)在需要改善飲食，做到低脂低糖低熱量，避免油炸、甜食等高熱量的食物。同時您需要堅持進(jìn)行有氧運動。
-
-
衛(wèi)濤副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
建議：您可以平時進(jìn)行有氧運動，堅持每天一小時左右的運動量，可以選擇游泳、慢跑等方式。同時您還需要避免高熱量食物，需要多吃新鮮的蔬菜水果，另外，您不可以利用減肥藥進(jìn)行減肥，以免導(dǎo)致不良的反應(yīng)。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的