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懷孕六個月失眠怎么辦?

26歲2024年01月14日 16:59:32
病情描述:

我懷孕已經六個多月,最近不知道為什么晚上總是睡不著,我想知道懷孕六個月失眠怎么辦?

醫生回答(2)
  • 楊巧慧
    楊巧慧副主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    建議:懷孕期間要避免服用刺激性的藥物,若是出現失眠的現象,您可以先通過食療的方法,如晚上睡前吃些安神的食物,白天做些力所能及的家務,降低神經活性,從而起到輔助睡眠的作用。

  • 娜仁托婭
    娜仁托婭主任醫師

    錫林郭勒盟蒙醫醫院 向他提問

    建議:懷孕六個月出現失眠現象,您可以先在睡前吃些安神的食物,如蓮子、蜂蜜、大棗等,同時多喝花茶,還要養成良好的睡眠習慣,并進行自我安慰發,緩解失眠癥狀。注意事項:懷孕期間避免飲用咖啡、濃茶等飲品,以免加重失眠。

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