對于劇烈運動引起的手臂肌肉拉傷，如果癥狀較輕，積極配合醫生治療，一般在兩周左右便可以恢復。如果伴隨血腫、骨折等情況，恢復的時間則相對較久，因人而異。建議：恢復期間適當休息，不宜過于勞累。

如果運動不當，易引起肌肉拉傷。發生上肢肌肉拉傷的患者必要時應入院就診，檢查是否存在血腫、骨折、撕脫等情況。肌肉拉傷的患者可外用藥物，局部適當固定，注意休息，通常2-4周可逐漸恢復。恢復后可遵循循序漸進的原則，適當進行運動，從較小強度開始，逐步恢復至受傷前水平。運動動作應規范，預防肌肉拉傷。