建議：你可以適當活動頸部，通過局部熱敷，按摩，針灸等方法緩解頭暈，惡心的表現。你平時要避免長期維持一個姿勢，避免長期的低頭，以免身體不適癥狀加重。如果你患有的頸椎病比較嚴重，可以通過手術治療。

迅速緩解頸椎癥頭暈和惡心的方法主要是在床上休息，放松頸部肌肉，并按摩頸部肌肉。睡覺時用圓枕彎曲頸椎。正常情況下，頸椎病會引起頭暈、惡心，說明頸椎已被壓縮椎動脈，導致椎動脈供血不足。此時，患者應立即臥床休息，用圓蕎麥枕代替枕頭，按摩頸部肌肉，確保肌肉放松。病情無任何緩解時，應及時到醫院就診。