冬天腳冰涼可能由于衣服穿的太少、缺乏運動、體質偏寒、末梢循環發育不良、濕氣過重、外周血管收縮以及體質虛弱等因素誘發，晚上睡覺前可以使用生姜進行泡腳，其可以有效緩解腳冰涼的癥狀。

冬天腳冰涼的原因有：1.自身免疫力低下。2.血液循環不通。應該適當的服用一些中草藥來進行調理身體，平時應該適當參加一些體育鍛煉，來及時的增強身體的抵抗力，可以參加乒乓球，羽毛球，瑜伽，網球，游泳等活動。平時一定要上增減衣物，避免身體著涼，造成一些不必要的麻煩。