高低肩主要是長期不良的生活習慣造成的。您需要立即戒除蹺二郎腿的習慣，每天晚上可以靠墻站10分鐘左右。靠墻站的時候頭部要緊貼于墻面。也可以佩戴專門的矯正器改善高低肩。也可以采取手術治療。

生活中出現高低肩的情況多半和不良的生活習慣有關，需要慢慢的糾正。首先要戒掉蹺二郎腿的習慣，注意保持良好的站姿和坐姿，同時還可以配合做一些拉伸、引體向上等常見的健身動作，還可以選擇飯后早晚靠墻點站，尤其注意頭部要緊貼于墻面肩，做到胛骨下沉。如果高低肩的情況嚴重影響到日常生活，必要時可采用手術治療。