晚上睡不著，應(yīng)該是精神壓力比較大，或者是生物鐘紊亂引起。首先需要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保持好心態(tài)，不可有較大的壓力。再在每天臨睡前半小時(shí)喝牛奶助眠。必要時(shí)要服用安眠類的藥物治療。

晚上出現(xiàn)睡不著的情況，考慮是神經(jīng)功能紊亂所形成的，主要是情緒性疾病（焦慮、抑郁）。患者可以服用安神、鎮(zhèn)靜劑來進(jìn)行調(diào)理，另外也可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷胺片，維生素B1，和谷維素等，可以其中兩者配合起來使用，對促進(jìn)睡眠是比較有利的。另外患者要保持良好的生活習(xí)慣，可以做一些鍛煉，一般以有氧運(yùn)動為主。在生活中一定要保持良好的心情，不要情緒異常興奮或者是暴躁，也可以多吃紅棗大豆等食品調(diào)理。另外，某些重要的器質(zhì)性病也會影響睡眠的，要請專業(yè)醫(yī)師予以排除，避免誤診或漏診。