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酸棗仁怎樣治失眠?

42歲2024年01月14日 17:38:58
病情描述:

酸棗仁怎樣治失眠?

醫生回答(2)
  • 徐鴻雁
    徐鴻雁副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    通過食用酸棗仁治療失眠,主要是因為酸棗仁具有寧心安神的功效,可以使用酸棗仁進行熬粥、泡茶等處理,能夠有效起到緩解失眠、抗疲勞的作用,可以很好的用于治療睡眠障礙,從而達到減輕不適癥狀的目的。

  • 劉成全
    劉成全主任醫師

    淮安市婦幼保健院 向他提問

    一般是適當的使用一些酸棗仁有助于睡眠。出現了失眠的情況,可能是由于長時間的壓力大所導致的,也有可能是出現上火導致的,一定要對癥治療。在生活中一定要注意合理飲食,而且一定要多喝一些溫開水,盡量減少油膩食物的攝入,盡量保持一個良好的睡眠質量。

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