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肌肉酸痛還能鍛煉嗎?

33歲2024年01月14日 17:39:27
病情描述:

肌肉酸痛還能鍛煉嗎?

醫生回答(2)
  • 張清港
    張清港副主任醫師

    同濟大學附屬第十人民醫院 向他提問

    肌肉酸痛的時候最好不要進行運動,因為此時運動可能會加重肌肉的勞損情況。肌肉酸痛期間最好多注意休息,也可以泡一個熱水澡,放松全身的肌肉,可以緩解不適癥狀。疼痛劇烈者,則要入院遵醫囑服用鎮痛藥物進行治療。

  • 錫林寶勒日
    錫林寶勒日主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    肌肉酸痛盡量不要再進行劇烈的鍛煉。如果在運動過程中有明顯的肌肉酸痛,最好暫停并間歇進行。因為如果此時出現明顯的肌肉酸痛,那是由于乳酸積累過多,嚴重時可能引起橫紋肌溶解癥綜合征。因此,一旦類似的疼痛發生,必須停止運動,并每隔一段時間做一次。

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