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頸椎病有什么鍛煉方法?

24歲2024年01月14日 17:40:41
病情描述:

頸椎病有什么鍛煉方法?

醫生回答(2)
  • 許樹柴
    許樹柴主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    頸椎病一般都建議患者保守治療,包括藥物治療以及物理治療。在進行保守治療的同時,患者還可以自己進行一些鍛煉來延緩頸椎病的發展,主要是可以做頸椎操,可以有效的緩解頸部肌肉勞損。

  • 侯登國
    侯登國主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    這種情況首先要注意勞逸結合,可以做做頸保健操,還可以去游游泳,打打球,或者也可以去做廣播體操,也可以去放風箏等。日常的保養是非常重要的,可以多鍛煉,如頸椎操,可以去做做頸部的按摩,這些都對頸椎病的治療是非常有效果的。而且在勞累的時候可以熱敷和按摩,或者是也可以使用膏藥比如骨痛貼等有助于改善的。

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