建議：你需要保持保持良好的生活習慣，不要過度低頭，以免導致頸部血液循環不良，導致富貴包加重。你可以通過局部熱敷，按摩，理療等方法促進富貴包消失。如果你的富貴包比較嚴重，可以去醫院做手術治療。

富貴包又程富貴背常見于比較肥胖的更年期女性，位于后背上部第七頸椎和第一胸椎交界處。治療這種疾病可以用推拿手法進行康復調理，首先在頸7胸1脊椎節段進行棘突兩側肌肉放松，力度從輕到重，然后在頸椎過伸位提拉上背部肌肉，進行等長的抗阻訓練。除按摩之外，艾灸也能起到一定作用，艾灸主要圍繞大椎穴，采用回旋灸方法進行，每次10到20分鐘，能促進代謝，增加血液循環，重新進行脂肪細胞排列，緩解局部增厚癥狀。