一歲的寶寶可以適當的吃肉類、水果、米飯、面食、蔬菜等食物，但是每種食物每次添加的量要適宜，以免加重胃腸道的負擔。一歲的寶寶可以吃泥狀的食物，因為這個時候寶寶胃腸道功能還沒有完全發育成熟。

可以吃小米山藥粥、胡蘿卜玉米粥、魚肉松粥，還要注意給寶寶多補充些水分，多進湯水的食物，蛋白質以植物蛋白質為主，可多吃豆腐、豆漿等大豆的制品，皮蛋瘦肉粥可以加入青菜也不錯，但是秋天也是小孩子容易腹瀉的季節，可以將胡蘿卜切成小塊，與小米煮熟了食用，可以找點合適的食譜書籍看下。