腰痛可能是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)、外傷以及受涼導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)檠甸g盤(pán)突出導(dǎo)致的。可以使用按摩的方法緩解疼痛，也可以使用針灸以及理療的方法緩解疼痛，若是癥狀明顯，可以使用止痛藥治療。

腰疼的緩解辦法主要有3個(gè)方面：首先患者應(yīng)該臥床休息，但是要選擇硬板床，這是為了減少腰部活動(dòng)，這可以減輕腰部的水腫，促進(jìn)血液循環(huán)；在腰疼出現(xiàn)時(shí)患者也可懸著熱敷進(jìn)行緩解，熱敷有助于腰部的血液循環(huán)，促進(jìn)恢復(fù)，減輕滕州癥狀；其實(shí)還有一種就是進(jìn)行理療按摩，但是建議患者先去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的腰疼理療推拿會(huì)導(dǎo)致患者病情加重。