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做仰臥起坐有什么好處?

42歲2024年01月14日 17:48:21
病情描述:

做仰臥起坐有什么好處?

醫生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    做仰臥起坐的好處有很多,主要包括促進胃腸道蠕動、提高胃腸道消化功能、增強腹部肌肉力量、幫助患者消耗腹部脂肪等,對于患者來說具有較好的強身健體、減肥瘦身的功效。平時還應該多參加其他戶外運動。

  • 張奕
    張奕副主任醫師

    武漢市普仁醫院 向他提問

    仰臥起床是體育鍛煉的一種,可以有效的鍛煉腹部力量,增進腹部肌肉的彈性,燃燒腹部脂肪改善體態。腹部的鍛煉還可以改善腸胃運動,幫助增強消化功能,但注意鍛煉要適度,同時配合跑步、跳繩、游泳等的全身運動,更有利于身體健康。

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