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滑膜炎6種方法鍛煉方法是什么?

44歲2024年01月14日 17:50:58
病情描述:

滑膜炎6種方法鍛煉方法是什么?

醫生回答(2)
  • 賈育松
    賈育松主任醫師

    北京中醫藥大學東直門醫院 向他提問

    滑膜炎的患者可以通過下蹲、爬樓梯、游泳等方式鍛煉,此外通過騎自行車、慢跑、做伸屈運動也能鍛煉。患者平時要多休息,避免勞累,注意保暖,不能受涼。飲食方面最好吃鈣和蛋白質含量豐富的食物。

  • 張奕
    張奕副主任醫師

    武漢市普仁醫院 向他提問

    治療滑膜炎有6種鍛煉方法。1種就是下蹲。患者可以在適當的時候進行一些下蹲的動作,當然一定要緩慢,不要操之過急。第2種是上下樓梯緩慢地進行上下樓梯也可以緩解滑膜炎。其他的4種辦法分別是游泳,慢步,騎自行車以及伸曲動作。

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