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治療失眠偏方有哪些?

34歲2024年01月14日 17:54:46
病情描述:

治療失眠偏方有哪些?

醫生回答(2)
  • 張清華
    張清華副主任醫師

    山東省立醫院西院 向他提問

    首先不應該隨意地相信偏方,應該去醫院做詳細的檢查,明確病因以后才可以進行治療。其次,如果是精神壓力過大導致的失眠,患者睡前可以飲用一杯溫牛奶,傍晚的時候適當進行身體鍛煉,可以調節內分泌,增加睡眠質量。

  • 張麗文
    張麗文副主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    第一,失眠是一種很常見的癥狀,假如你失眠,你可以在睡前提前上床,并且拿一本書看一下,或者是聽廣播或者是聽音樂,這樣你就更容易睡著,但是切記不能看電視,玩手機讓自己興奮。第二,養成一個定時睡眠的生物鐘,你就會習慣性的到了某一個時間就會睡著。

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