三七粉如果是生吃，建議在早晚飯前時候服用，是最好的，如果腸胃不好的人，建議在飯后服用，可以減少對胃腸的刺激。如果是熟吃三七粉，食用時間一般沒有限制，早晚都可以服用，但是注意需要隔一段時間吃一次。

吃三七粉有三個最佳時間，如早餐前半小時、午餐前半小時和晚餐前半小時。晚上睡覺前最好避免服用，以避免心血管疾病。三七粉是一種保健藥物，具有活血不破血、止血不淤的特點，對高血壓、高血脂、高血糖有輔助治療作用。女性朋友服用三七粉可以調經，對月經不調、閉經、月經不調、痛經有很好的調理和治療作用。