正常人的心率在每分鐘60到100次左右。因為個人體質不一樣，所以具體的心率不一樣。在過度緊張劇烈運動時心率會加快，但是隨著時間的推移心率會慢慢降低。如果你發現自己心率突然異常，需要及時就醫，以免延誤疾病的治療。

正常人的心率跳動頻率，一般就是在每分鐘60到100次之間，當然可能會有一些偏差，但是偏差懸殊不會太大，建議您日常要養成良好的生活作息和飲食習慣，不要熬夜，注意勞逸結合，避免出現過度勞累和情緒較大波動，平時多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激和高脂難以消化的食物。