酸棗仁可以起到寧心安神、滋陰補腎、斂汗以及調節血壓血脂的作用，可以有效治療心煩意亂、神經衰弱、失眠多夢以及預防心律不齊等癥狀。但是過敏體質以及腎功能不全的人群最好不要食用酸棗仁。

你好，酸棗仁是屬于我鎮驚安神作用的食物，而且富含有多種維生素和礦物質，還有一定量的微量元素，是可以適量吃的。如果有神經衰弱，可以多吃一些核桃，紅棗，酸棗仁，桂圓，蓮子等有安神作用的食物，也可以多喝點熱牛奶，白天適當多參加一些戶外運動。