半月板損傷靜養期間，患者應臥床休息，避免走動，患者可經常按摩腿部肌肉，進行簡單的鍛煉，避免肌肉萎縮。注意飲食的合理性，多食新鮮的水果蔬菜以及富含營養的食物；定期就醫復查，密切監測病情變化。

你好，很高興為你回答問題，半月板損傷的靜養方法，也就是說保守治療的方法。半月板損傷之后，如果是損傷比較輕微，穩定性是好的，是可以保守治療的。但是建議早期要進行股四頭肌力量鍛煉。股四頭肌是大腿前方的伸膝裝置，對膝關節穩定性的維持非常的重要。對于肌肉進行充分的鍛煉，可以減緩半月板，甚至是關節軟骨的退變，磨損。可以避免半月板撕裂加重。如果半月板損傷比較嚴重，是急性期的，也不建議做一些功能鍛煉，因為這些鍛煉可以加重撕裂。所謂靜養的方法，也就是休息制動，至于靜養多長時間根據損傷的程度，還有恢復的情況來決定。