總感覺嗓子里有痰粘著一般考慮是呼吸道感染所引起，癥狀輕者，可多喝水，以助于稀釋痰液利于咳出體外，癥狀重者，可在醫生指導下使用化痰藥物治療，同時多吃水果蔬菜等。

考慮是上呼吸道感染引起的總感覺嗓子里有痰粘著，也不能排除咽喉炎有關，還容易引起咳嗽，有異物感，聲音嘶啞，喉嚨腫痛，嗓子干癢癥狀，平時注意多喝水，不要喝酒吸煙，不要吃辣的刺激咽喉，可以服用清熱解毒，去火，清喉利咽，化痰止咳的藥物治療，服用藥物3天如果沒有效果建議您到醫院呼吸內科或耳鼻喉科檢查看看。