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怎么瘦大腿?

40歲2024年01月14日 18:05:59
病情描述:

怎么瘦大腿?

醫生回答(2)
  • 徐饒
    徐饒副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    想要瘦大腿應該進行全身減脂,因為沒有局部減肥的方法,可以每天進行有氧運動,比如慢跑、跳高、跳遠、跳繩或者是仰臥起坐、健美操等,通過40分鐘以上的運動可以消耗脂肪,同時可以進行腿部針對性鍛煉。

  • 張奕
    張奕副主任醫師

    武漢市普仁醫院 向他提問

    要是想瘦大腿建議在平時多進行運動,比如說倒踩腳踏車,以減少你大腿內側的肥肉,用腰部的力量抬起你的屁股,用腳踩在空中,保持你的雙手平行,并重復練習。長期堅持的話效果是比較好的。

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