想要快速幫助人體瘦肚子，應該是通過去醫院進行吸脂手術、調節飲食、加強運動量等方式，有效幫助患者消耗腹部脂肪和減少熱量攝入，從而達到瘦肚子的目的；平時可以多進行跑步、游泳、爬樓梯、仰臥起坐等運動。

想要快速有效的瘦肚子可以選用局部吸脂的方法。吸脂主要是利用負壓真空吸引器，吸出腹部堆積的脂肪，但是吸脂的時候會在肌膚上做小的切口，所以吸脂后的7天內飲食上都需要忌口，而且也不要抽煙喝酒，傷口部位也要避免沾水，這樣會更有利于傷口的恢復和局部的消腫。而且腹部吸脂后需要穿塑身衣，不僅可以起到塑形的效果還能預防皮膚出現松弛的情況。