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有效治療睡眠?

45歲2024年01月14日 18:08:03
病情描述:

有效治療睡眠?

醫生回答(2)
  • 王文安
    王文安主任醫師

    上海交通大學醫學院附屬新華醫院 向他提問

    睡眠較差的時候,每天晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶或者在房間播放輕音樂,從而促進睡眠。另外,還可以在睡前用熱水泡腳,也能起到安神助眠的功效。此外,如果為神經衰弱造成時,需要運用營養神經類的藥物治療。

  • 馬十月
    馬十月主任醫師

    內蒙古國際蒙醫醫院 向他提問

    你好,有效的治療失眠,建議平常應該飲食作息規律,然后找到它,導致失眠的原因,進行進一步的心理疏導,也可以借助一些助眠產品如褪黑素,谷維素等進行緩解壓力導致的失眠。

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