舌苔白并且比較厚，大多數(shù)是患者存在體內(nèi)濕氣重的情況，并且有體寒的情況。如果患者在平時過多食用生冷油膩的食物，就比較容易出現(xiàn)濕氣重以及體寒的癥狀，需要及時調(diào)節(jié)飲食以及保持良好的生活習慣才能緩解。

舌苔厚是胃氣厚重的表現(xiàn)，你可以服用四君子丸調(diào)理，多喝開水，少吃燥熱食物，多食清淡食物；保持正常睡眠，工作生活不熬夜。如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、水果可吃蘋果。少吃性偏寒涼的食物。